Preise und Leistung

Trainingsprogrammierung, Trainingsplanung und Trainingsperiodisierung (einmalig oder fortlaufend)

Individuelle Terminplanung, auf Wunsch und nach Möglichkeit mit fixen oder variierenden Zeitfenster

Individuelles WhatsApp-Coaching (oder Messenger nach Wahl

Consulting/Support in den Bereichen Fitnessausrüstung, Nahrungsergänzung und Fachkontakte

Coaching/Support in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Regeneration

Anfahrtswege innerhalb 30 Minuten Wegzeit pro Richtung

Ausnahmsweise Verlängerungen von Trainings bis max. 15 Minuten

Trainiert wird grundsätzlich bei dir zuhause oder draussen. Andere Trainingsorte sind nach Absprache ebenfalls möglich.

Ebenso können Trainings und Coaching auch online durchgeführt werden. Online Trainings via Skype, Zoom oder Facetime sind spätestens seit 2020 eine etablierte Form der Zusammenarbeit.

Seit 2021 biete ich auch Trainings in einem kleinen, aber professionell eingerichteten Gym in Zug an.

Ein geführtes Training dauert normalerweise 1 volle Stunde. Je nach Programm, Planung und Periodisierung kann das Warm-up und das Cool-down als vor- oder nachgelagerte Einheit geplant werden.

Auf Wunsch können die Trainingseinheiten auch halbstündlich abgerechnet werden. Auf diese Weise sind auch 30-, 90- oder 120-minütige Workouts möglich.