So starten wir ins Home Training

Trainiere, wo du dich wohl fühlst

Zuhause oder draussen zu trainieren, bedeutet Privatsphäre, Ruhe und Musse, aber auch Freiheit, Unabhängigkeit und Flexibilität. Wir konfigurieren dein Home Training gemeinsam nach folgenden Punkten:

  • Du wählst den Ort – Wohnzimmer, Keller, eigener Fitnessraum, Garten, Wald, Leichtathletikstadion und Spielplatz.

  • Wir erörtern dein Trainingsequipment – der eigene Körper, verschiedene Kleingeräte, je nach Platz und Investitionsbereitschaft auch Kurzhanteln und Langhanteln, die Infrastruktur vor Ort oder Einrichtungsgegenstände, die gerade verfügbar sind.

  • Ich plane deine Trainings entsprechend deiner Ziele und Bedürfnisse – Schmerz- und Stressmanagement, Ganzkörperfitness, Gleichgewicht und Achtsamkeit, gesunder Lebensstil sowie konditionelle und koordinative Entwicklung.

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«Bei Fitness geht es nicht darum, besser zu sein als jemand anderes. Es geht darum, besser zu sein als früher.»
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KHLOE KARDASHIAN

Nach der Reha

Zuhause zu trainieren ist für viele meiner Kundinnen und Kunden eine Frage der Privatsphäre, Ruhe und Muse. Hier fühlt man sich ungestört, unbeobachtet und unbekümmert. Dies ermögliche ich ihnen gerne jederzeit und biete dabei die nötige Unterstützung. Als Trainingsequipment dienen unser eigener Körper, verschiedene Kleingeräte und je nach Platz und Investitionsbereitschaft auch Kurzhanteln und Langhanteln.

Selbstverständlich kann nebst dem Wohnzimmer oder Hobbyraum auch die nähere Umgebung draussen oder der angrenzende Wald dienen. Inhaltlich kann das Hometraining alle konditionellen und koordinativen Trainingsfaktoren von Kraft bis Ausdauer, von Beweglichkeit bis Schnelligkeit und von Gleichgewicht bis Reaktionsvermögen umfassen.

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