Home Training


Zuhause zu trainieren ist für viele meiner Kundinnen und Kunden eine Frage der Privatsphäre, Ruhe und Muse. Hier fühlt man sich ungestört, unbeobachtet und unbekümmert. Dies ermögliche ich ihnen gerne jederzeit und biete dabei die nötige Unterstützung. Als Trainingsequipment dienen unser eigener Körper, verschiedene Kleingeräte und je nach Platz und Investitionsbereitschaft auch Kurzhanteln und Langhanteln. Selbstverständlich kann nebst dem Wohnzimmer oder Hobbyraum auch die nähere Umgebung draussen oder der angrenzende Wald dienen. Inhaltlich kann das Hometraining alle konditionellen und koordinativen Trainingsfaktoren von Kraft bis Ausdauer, von Beweglichkeit bis Schnelligkeit und von Gleichgewicht bis Reaktionsvermögen umfassen.