Trainingsplanung – Erstellen von persönlichen Trainingsplänen für das selbstständige Fitnesstraining zuhause, draussen oder im Fitnesscenter.

Trainingsberatung – Empfehlen von trainingsoptimierenden und trainingsergänzenden Massnahmen in den Bereichen Bewegung, Regeneration und Ernährung.

Lebensstilberatung – Optimieren der gesundheitsrelevanten Lebensstilbereiche Bewegung, Regeneration und Ernährung.

Grundsätzlich versuche ich mittels weniger Tools und mit möglichst wenig Zeitaufwand eine einfache, effiziente und natürliche Form des Coachings anzubieten, welches aus den Eckpfeilern Fragen, Informieren und Überprüfen besteht. Je spezifischer, umfassender und dringlicher ein persönliches Ziel jedoch ist, desto grösser ist auch der Zeitaufwand, mit dem gerechnet werden muss.