Berufserfahrung

 

Kernkompetenzen

 

Bewegung:

  • Integration von gelebter Bewegung in den Alltag und Beruf
  • Homefitnesstraining mit Eigenkörpergewicht, Alltagshilfsmitteln und Hanteln
  • Klassisches Fitnesstraining mit Maschinen, Freigewichten und Kleingeräten
  • Rücken-, rumpf- und gelenkspezifisches Stabilisationstraining für Zuhause oder draussen
  • Sportart- und beschwerdespezifisches Ergänzungstraining (Functional Training)
  • Fitnesstraining speziell für Einsteiger/innen, Kinder und Jugendliche
  • Fitness- und Bewegungstraining während und nach Verletzungen und Krankheiten
  • Trainingsplanung, Trainingsberatung und Trainingssteuerung für Workout und Cardio

 

Regeneration:

  • Rücken-, Rumpf- und Gelenkaufbautraining (z.B. nach Verletzungen oder Krankheiten)
  • Fitness- und Bewegungstraining während und nach Verletzungen und Krankheiten
  • Lebensstiloptimierung in den Bereichen Erholung, Entspannung, Stressmanagement, Zeitmanagement und Tagesrhythmisierung
  • grosses Erfahrungsspektrum im Umgang mit Verletzungen und Krankheiten
  • Vermittlung und Empfehlung von Spezialisten/Spezilistinnen

 

Ernährung:

  • Vermittlung, Umstellung und Umsetzung von gesundheitsfördernden Ernährungsgewohnheiten
  • planmässige und langfristige Integration von neuen Gewohnheiten in eine vorgegebene Alltagsstruktur (KEINE Diäten!)
  • Orientierung an biologisch kompatibler und menschengengerechter Nahrung
  • Beratung für Nahrungsergänzung und Supplementierungstechniken (falls gewünscht)
  • Vermittlung und Empfehlung von Spezialisten/Spezilistinnen

 

Nebst diesen fachbezogenen Kernkompetenzen verfüge ich aufgrund meiner parallelen, nach wie vor aktiven Lehrtätigkeit über ein breites, reflektiertes und praktisches Erfahrungswissen in den Bereichen Lernen, Kreativität, Organisation, Motivation und Disziplin.

 

Werdegang

  • Seit 2017 – Fitnesstrainer und Ernährungscoach bei Kollegium St. Michael Zug
  • Seit 2017 – Verantwortlicher Fitness bei Kollegium St. Michael Zug, Schulen St. Michael Zug und Pädagogische Hochschule Zug
  • Seit 2013 – selbstständiger Personaltrainer im Privaten Personal Training
  • Seit 2008 – Hauptverantwortlichkeit Bereich Fitness und Teilverantwortlichkeit Bereich Schulsport, Privatschule Kollegium St. Michael Zug
  • Seit 2008 – Internatsaufsicht und Freizeitbetreuung, Privatschule Kollegium St. Michael Zug
  • Seit 2007 – Fachlehrer Sport und Englisch sowie Stellvertretungslehrer, Privatschule Kollegium St. Michael Zug
  • Seit 2003 – altruistisches Training und Coaching von Freunden und Bekannten (u.a. Weltcup Bobfahrer Thomas Amrhein)

 

  • 2015 – Beitritt SPTV*
  • 2015 – Gründung „Sield ESSENCE GmbH“
  • 2014 – Gründung „Dominic Siegel Personal Training“

 

  • 2010 bis 2017 – Militärische Führungserfahrung PPD**, Schweizer Armee
  • 2008 bis 2010 – Sportlehrer am LBBZ***, Cham ZG
  • 2004 bis 2008 – Badeaufsicht, Strandbad Zug und Seebad Seeliken in Zug
  • 2003 bis 2011 – Nachhilfelehrer, u.a. für die Nachhilfeagentur Studienkreis
  • 2003 bis 2007 – Ordnungsdienst, Securitas AG Schweiz, Regionaldirektion Luzern

 

*SPTV = Schweizerischer Personal Trainer Verband

**PPD = Pädagogisch Psychologischer Dienst der Armee

*** LBBZ = Landwirtschaftliches Bildungs- und Beratungszentrum Zug

 

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